4月2日下午，以“科学防治肥胖，拒绝负重前行”为主题的健康科普讲座在我院图书馆报告厅举行，旨在提高大学生对肥胖问题的科学认知，倡导减盐减油健康生活方式。

科普讲座表示，肥胖不仅影响个人形象，更与Ⅱ型糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病密切相关，甚至可能影响未来就业和心理健康。并建议大学生在减少高糖、高脂的加工食品，在增加全谷物和优质蛋白摄入的同时，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，并结合力量训练提高代谢率。此外，心理压力可能导致情绪性进食，主讲人建议通过正念冥想、社交活动等方式科学减压。

未来学院将持续开展健康科普活动，助力“健康校园”建设，为大学生健康成长保驾护航。

讲座现场